Les 4 Mythes omtrent mindfulness

Er zijn ook wat mythes omtrent mindfulness, bijvoorbeeld dat het dé oplossing is voor veel dingen. Tja, dan is het misschien toch een teleurstelling om te horen dat dit dus niet zo is. Mindfulness kan voor heel veel dingen ondersteunend ingezet worden, maar, net als zo veel behandelingen, therapieën etc., is het zelden maar één ding dat de oplossing is.

Ook is er de misvatting dat mindfulness Buddhisme is. Mindfulness is een onderdeel van Buddhisme als een menselijke capaciteit. Mindfulness is geen eigendom van een groep, religie of filosofie. Het wordt ook wel als “zweverig” ervaren. Dat komt misschien door hoe het soms “in de markt” gezet wordt. Maar er is niets zweverigs aan je aandacht te richten, bewust, zonder oordelen op iets in het hier en nu.