Reflecteren
Wanneer je als persoon wilt groeien, jezelf wilt ontwikkelen, is het belangrijk om zo nu en dan te reflecteren. Dit is een vaardigheid die je kunt leren en komt uit de didactiek. Volgens Wikipedia is het “een gestructureerde manier om ervaringen te begrijpen en te analyseren en er betekenis aan te geven. Reflectie is het cognitieve proces waarbij ervaringen worden omgezet in betekenis.”
Bij zelfreflectie kijk je van een afstand naar jezelf. Zo leer je jezelf beter kennen, want wie ben je eigenlijk, hoe reageer je, wat doe je en hoe doe je dat dan? De kunst is om dit zonder oordelen te doen, je neemt alleen maar waar. Dit is niet gemakkelijk en kan soms best confronterend zijn, maar het zal je ook heel ver brengen.
Hoewel het het beste is wanneer je regelmatig reflecteert, is het einde van het jaar natuurlijk het mooist om het jaar te overzien en, wanneer je nog niet reflecteert, hier mee te beginnen. Het hoeft allemaal niet ingewikkeld en groots, je moet vooral beginnen. Hieronder een aantal vragen om je t helpen en mijn advies: schrijf het allemaal op. Dit werkt veel beter. Wanneer je meer bedreven bent, kun je dit ook prima alleen in gedachte doen.
- Waar stond je aan het begin van 2020?
- Hoe sta je er nu voor?
- Wat waren de positieve dingen uit 2020?
- Wat heb je bereikt?
- Waarin ben je gegroeid?
- Waar ben je dankbaar voor?
- Waar ben je trots op?
- Wat was het mooiste moment?
- Wat is je grootste les?
- Wat heb je van je doelen en dromen gerealiseerd?
- Wat ging er niet zo goed?
- Wat laat je achter in 2020?
- Waar heb je spijt van?
- Welke gewoontes wil je stoppen?
- Welke gewoontes wil je behouden?
Sta even stil bij de antwoorden die je hebt gegeven. Kun je hieruit eventueel doelen halen voor volgend jaar? Welke waarden zijn voor jou belangrijk?
Alvast een fijne jaarwisseling gewenst!